Alles kann – nichts muss. Du allein entscheidest, wie weit du heute in deiner Yoga-Praxis gehst.

Je regelmäßiger du Kundalini-Yoga praktizierst, desto näher rücken Körper, Geist und Seele zusammen. Dein Leben bekommt mehr Leichtigkeit und du lernst, besser mit Stress umzugehen. Außerdem optimierst du dein Energielevel und deine Konzentrationsfähigkeit. Zusätzlich bringst du deinem Körper die Liebe und verdiente Anerkennung dafür entgegen, dass er dich so wunderbar durchs Leben trägt – egal, ob du 8 oder 80 Jahre alt bist.

Yoga ist kein Wettbewerb: Hier praktiziert jede und jeder im eigenen Tempo und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten. Vielleicht überraschst du dich selbst, wenn du merkst, dass bestimmte Yoga-Übungen leichter fallen. Nimm es gelassen hin, wenn es an anderen Tagen nicht so läuft, wie du es gerne hättest. Yoga heißt auch, offen zu sein für das, was passiert.

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Bis demnächst im YogaLife. Wir freuen uns auf dich.