Yoga 50 plus − Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase

Lehrerin: Friederike Lütgen - Sarbat Kaur

Yoga am Morgen
Jeden Montag von 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr

Für Einsteiger und Fortgeschrittene und auch für jüngere und ältere Menschen geeignet

In diesem Kurs bist du richtig, wenn du bisher noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Kundalini Yoga gemacht hast. Hier kannst du auch als junger Mensch mitmachen wenn dir die Uhrzeit besser passt als zu den anderen Zeiten und Tagen. Unsere 50 + Yogis sind besonders engagiert, foccussiert und mit Herzblut dabei. Hier lernst du genauso alle Grundtechniken kennen, die im Kundalini Yoga eine wesentliche Rolle spielen und auch schwierige Kriyas, die sehr anspruchsvoll sind. Wir unterrichten die Übungen so, das sie von den älteren Menschen, die sie nicht auf der Erde ausführen können, auch als Alternativübung auf dem Stuhl oder im Stehen ausführt werden. Du lernst einfache, wirkungsvolle Übungsreihen ( Kriyas ) kennen, die deine Organsysteme, deine Wirbelsäule, deine Vitalität und Entspannung zum Erblühen bringen und dich Hürden im Leben leichter meistern lassen.

Die Energie des Kurses ist die Mondenergie, also weich, weiblich und emotional. Frauen und Männer, die eine emotionale Grundstimmung während ihrer Yoga-Praxis bevorzugen, profitieren ganz besonders von diesem Tag / Yoga-Kurs.

Aktuelles Thema: Yoga für deine 10 Körper
In der Zeit vom 14.8.2019 - 02.10.2019 befassen wir uns mit Übungsreihen ( Kriyas ) und Meditationen, die deine 10 Körper stärken und in eine Balance bringen.

Kosten:
Dieser Kurs kann als eine Einheit (8 x für 105,00 Euro), mit einer 10er Karte (Premium 10) oder über den Monatstarif (Premium 60/Premium 45) gebucht werden.

"Zwei Dinge solltest du täglich machen – einmal schwitzen und einmal lachen"
Yogi Bhajan