Kundalini Yoga – die Mutter des Yogas

Kundalini Yoga enthält alles was zum Yoga dazugehört, es wird auch die Mutter des Yogas genannt. Es stammt aus Nordindien, hat eine jahrtausendalte Tradition und ist eine Wissenschaft. Um es zu praktizieren, brauchst du keine besonderen Voraussetzungen. Es ist wirklich für jeden in jedem Alter geeignet. Du musst nur anfangen.

Die verschiedenen Grundhaltungen, wie der Kamelritt, Katze-Kuh, Babypose, Strecken des Lebensnervs oder der Frosch, werden in Form von dynamisch-fließenden Kriyas durchgeführt.

Mantra: Du beginnst mit der Einstimmung, mit einem kraftvollen Mantra: Ong Namo Guru Dev Namo. Das heißt so viel wie: Du gehst damit in deine Vitalität, in das volle Leben, und nicht in den Rückzug.

Kriya: Das Wort Kriya bedeutet „Handlung“. Damit ist nicht nur irgendein Reflex oder eine Aktion gemeint, es ist eine Handlung, die zu einer vollständigen Manifestation führt, die ein Saatkorn zum Aufblühen bringt, einen Gedanken zur Realität werden lässt und einen Wunsch zur Verpflichtung.

Eine Kriya im Yoga ist eine Abfolge von Haltungen, Atmung und Klang, die eine Einheit miteinander bilden, um einen bestimmten Zustand möglich zu machen.

Du kommst in den Kriya-Zustand durch das Entfernen von Blockaden. Anhaftungen, Blindheit und Ego, die uns abhalten zu handeln, wenn wir handeln sollten, können sich lösen. Mit einer Kriya zu handeln, ist ein Zustand des spontanen Fließens frei von allen Blockaden.

Innen und Außen passen perfekt zusammen: Die inneren Ressourcen und die äußeren Erfordernisse stimmen überein. Es gibt keine durch Zweifel erzeugte Störung, kein Zögern; die Handlung wird nicht eingeschränkt unterstützt , weil nur ein Teilbereich des Geistes wirkt. Dieses Gefühl von Ganzheit und Angemessenheit erzeugt Anmut und Würde in deinem Körper, eine zentrale Kraft in deinen Gedanken und eine Fähigkeit zur Projektion in deinem Geist.

Jede Kriya steht für sich als Ganzes, sie ist ein vollkommenes Juwel, das wirkt und ein Fließen erzeugt.

Du kannst dein Leben lenken und glücklich sein, denn „Glücklich sein, ist dein Geburtsrecht„ so sagte es Yogi Bhajan immer.

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