Yoga am Abend − Emotion

Lehrerin: Friederike Lütgen - Sarbat Kaur

Yoga am Abend - Special - Workshop - einmalig am 29.03.2021 - online
Montag von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Für Neueinsteiger - oder wieder Einsteiger zum Auffrischen.

In diesem Kurs bist Du richtig, wenn Du bisher noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Kundalini Yoga gemacht hast. Hier lernst Du Grundtechniken kennen, die im Kundalini Yoga eine wesentliche Rolle spielen. Besonders das Atmen, Pranayama. Du lernst beispielhaft eine einfache, wirkungsvolle Übungsreihe ( Kriya ) kennen, die dein Blutkreislauf, deine Organsysteme, deine Wirbelsäule, deine Vitalität und Entspannung zum Erblühen bringen. Die Meditation hilft deinen Geist zu beruhigen und ihn dahin zu erziehen, das er dir dient.

Der Montag ist in der Energie des Mondes, also weich, weiblich und emotional. Frauen und Männer, die eine emotionale Grundstimmung während ihrer Yoga-Praxis bevorzugen, profitieren ganz besonders von diesem Yoga-Kurs.

Aktuelles Thema: Yoga für Anfänger und zum wieder Auffrischen - nach diesem Kurs kannst du in unsere anderen Kurse einsteigen.
In der Zeit von 19.00 Uhr - 21.00 Uhr befassen wir uns mit 1-2 Übungsreihen ( Kriyas ) und Meditationen, die dir eine gesunde  Basis erschaffen und dich fit, entspannt und bewusst sein lassen. Gefühle und Gedanken gehen in positive Richtungen.

Kosten:
Dieser Kurs kann als eine Einheit (1 x 25,00 Euro) gebucht werden.

"Zwei Dinge solltest du täglich machen – einmal schwitzen und einmal lachen"
Yogi Bhajan