Mit Yin Yoga durch die Schwangerschaft − in Balance und innerer Ruhe.

Lehrerin: Inken Rafelt

Jeden Montag von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr und jeden Dienstag von 10:45 Uhr bis 12:15 Uhr
Yin Yoga für Schwangere

Jede Schwangerschaft ist einzigartig! Diese besondere Zeit deines Lebens öffnet den Raum für tiefgreifende Veränderungen, dein Körper, deine Gefühle und dein Alltag entwickeln sich auf eine neue, bedeutsame Weise. Yin Yoga hilft dir, deine Beweglichkeit zu bewahren, dich tief mit dir und deinem Baby zu verbinden und neue Kraft zu schöpfen.

In meinen achtsam gestalteten Yin Yoga Stunden, die auf die Bedürfnisse von werdenden Müttern abgestimmt sind, begleite ich dich sanft durch die Übungen und unterstütze dich mit entlastenden Hilfsmitteln wie Yoga-Blöcken, Decken und Bolstern. Während der Praxis bin ich immer an deiner Seite.

Aktivierende Übungen für das Becken, den Rücken und die Verbesserung der Körperhaltung wechseln sich harmonisch ab mit sanften, entspannenden Bewegungen, die für deinen emotionalen und körperlichen Ausgleich sorgen.

Atemübungen (Pranayama), Mudras und Meditationen führen dich in die Stille, stärken den tiefen Kontakt zu deinem Baby und verbessern die Sauerstoffversorgung für euch beide.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Du bist jederzeit herzlich eingeladen, in den Kurs einzusteigen.

Kosten:
Eine 10er Karte (Premium 10) kostet 170,00 Euro und ist 3 Monate gültig oder buche eine Einzelstunde für 20,00 Euro. Eine Probestunde kostet 10,00 Euro. Bitte sprich mit Deiner Krankenkasse und der Kursleitung, denn viele Krankenkassen unterstützen Yogakurse für Schwangere finanziell.

Kontakt: Inken Rafelt - Yin Yoga
Kurszeit: Montag 18:00 - 19:30 h und Dienstag 10:45 - 12:15 h im YogaLife in Wentorf. Es wird empfohlen Schwangerenyoga ab der 13. Schwangerschaftswoche zu beginnen.

Zur Kursanmeldung schreibe uns eine kurze Mail an inken@rafelt.com oder mobil unter 0151-11 96 97 64.