Rückbildungsyoga / Yoga mit dem Baby

Nach der Geburt solltest du erst mit Rückbildungsyoga beginnen, bevor du ins normale Yoga oder Sport zurückkehrst. Ein 10er Kurs bietet sich optimal an.

Mit der Rückbildung darf 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Die körperliche Rückbildung dauert, genau wie die Schwangerschaft, 9 Monate. Wenn du dein Baby in den Unterricht mitbringen willst, sollte dein Kind 3 Monate alt sein.

Rückbildungsyoga stärkt auf sanfte Weise den Körper der Frau durch Übungen für die Wirbelsäule, das Nervensystem & zur Entspannung. Große Aufmerksamkeit gilt Übungen, die den Beckenboden nach der Geburt stärken und festigen. Alle Übungen entfalten ihre Wirkung durch lange Entspannung & Meditation. Den Babys gefällt das Singen von Mantren, Tanzen & die Bewegungen in Meditation. Es hat eine beruhigende, positive Wirkung auf Mutter & Kind.

Rückbildungsyoga mit dem Baby findet immer Montags um 16:30 Uhr im YogaLife Wentorf mit Savitri statt. Eine Probestunde kostet 5 Euro, eine 10er Karte kostet 150 Euro oder buche eine monatliche Mitgliedschaft für 50 Euro.

Wir freuen uns auf dein Kommen.

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